健康知识进企业，员工受益保健康

为了提高企业职工的健康意识，5月17日下午，韩城市经开区邀请矿务局内科陈少华医生为全市各企业职工进行“健康知识进企业大讲堂”健康知识讲座。我有幸参加本次活动，也正是因为参加了活动，我对身体健康和生命的价值有了更深刻的认识。

主讲医生以通俗易懂的语言和简单的实例，采取演示与讲解相结合的方式，从心脑血管疾病的发病原因、表现特点及如何预防等方面进行了深入浅出的讲解。同时还总结了四条在生活上预防心血管疾病的方法：少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。尤其是最后讲解的心肺复苏部分内容帮我走出了误区。

此次讲座我受益匪浅，使我认识到在生活中要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，保持身心健康。我还明白了高血压、高血脂是慢性病中最常见的，患者只有进行良好的自我防控，才能避免意外发生，尤其是高血压、高血脂的人，一定要减轻体重，减少耐盐收入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态。只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效的控制高血压对人体的伤害。 曾经看到自己的亲人因为心脑血管疾病而被病魔痛苦折磨，而今自己在公司上班的同时，学到了这么多关于健康的知识，心里瞬间涌遍暖流。感谢公司对我们的关心，为我们身心健康所做的一切。回家后，我把在讲座活动中发放的疾病防治知识手册认真的看了起来，感觉自己获得的是一本健康宝典，今后，我会用自己学到的健康知识，帮助家人和朋友一起远离急病，少抽烟，少喝酒，让我们都拥有健康好身体。